Retiro de Detox “A Saúde nas Suas Mãos”

Namaskar! :)

Nos dias 1, 2 e 3 de Março irá realizar-se o Retiro “A SAÚDE NAS SUAS MÃOS”,que consiste num programa de desintoxicação do corpo e mente, orientado pelo Dada Dhyanananda  ( monge indiano  da ANANDA MARGA)  na Estalagem do Parque do Rio em Ofir.

PROGRAMA:

Dia 1 Março – Sexta-feira

18:00 – 19:00 Yoga e meditação
19:00 – 19:30 Recepção de Boas Vindas
19:30 – 20:30 Jantar (Sopa leve de legumes bio)
20:30 – 21:00 Descrição do programa

21:00 – 21:30 Perguntas e dúvidas
21:30 – 22:30 Chá & repouso

Dia 2 Março – Sábado

07:00 – 08:00 Yoga e meditação
08:00 – 09:00 Pequeno-almoço de legumes e frutos
09:00 – 10:30 Palestra sobre alimentação subtil
10:30 – 13:00 Aula prática de cozinha
13:00 – 15:00 Tempo livre
15:00 – 16:00 Chá e sumos
16:10 – 18:00 Yoga / Meditação, Nutrição e Dieta para o Desenvolvimento da Intuição
18:00 – 19:30 Palestra sobre dietas estáticas
19:30 – 20:30 Chá e sopa
20:30 – 21:30 Tema aberto

Dia 3 Março – Domingo

07:00 – 08:00 Yoga meditação
08:00 – 09:00 Chá, sumos e frutas
09:00 – 11:30 Praticas para um estilo de vida mais saudável / Introdução curso de culinária
11:30 – 12:30 Sessão de perguntas e respostas
12:30 – 13:30 Almoço com sumos de frutas e legumes frescos

www.yogadetoxretreat.org/pt
www.estalagemparquedorio.com

NOTA: O programa poderá estar sujeito a ligeiras alterações.

Informações através dos telefones: 253 051 487 ( A partir das 18:00) ou 917 645 370 – Alda Pereira

Inscrições abertas até dia 27 de Fevereiro através do nosso site:

www.yogadetoxretreat.org/pt

PREÇO:
195 Euros – Quarto partilhado, Programa e refeições
225 Euros – Quarto individual, Programa e refeições


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