Curso de Tantra Yoga e Meditação

CURSO RESIDENCIAL DE PROFESSORES DE YOGA
Certificado pela Yoga Alliance
“O Yoga como ferramenta de Bem-estar e Saúde Integral”

Ensinamento de ásanas (posturas de Yoga): seus benefícios e contra-indicações, técnica e metodologia; filosofia do Yoga e seu ensino; anatomia e fisiologia; meditação e outras práticas espirituais
29 de Agosto a 19 de Setembro 2013

Casa Shanti – Mafra

(ver info abaixo)
O valor deste curso é extremamente baixo – resolvemos fazer um curso low-cost para dar oportunidade a todos de participarem na aprendizagem e difusão do Yoga.
Pode ser pago em prestações.
Possibilidade de fazer apenas a Parte I (29 de Agosto a 8 de Setembro)
Para detalhes sobre valores, descontos e prestações contacte-nos (ver informações abaixo).
O Curso de Formação de Professores de Yoga da Ananda Marga:

Ensinar Yoga é um acto de serviço, uma maneira de tocar os outros seres humanos com amor, para que eles, também, possam estar melhor preparados para navegar o caminho da vida.
A Ananda Marga ensina o Yoga como uma ferramenta de transformação preparada para conferir ao praticante bem-estar físico e mental, bem como uma perspectiva universal sobre a vida e despertar espiritual; acredita no Yoga como um recurso a ser utilizado para a melhoria não só do indivíduo mas também da sociedade humana.
Existem centros da Ananda Marga em mais de 120 países geridos por voluntários a tempo inteiro e/ou por monges e monjas que dedicam as suas vidas ao ensino do Yoga e da Meditação para um despertar de consciência nos planos físico e espiritual de cada indivíduo neste planeta.
Este curso é, portanto, de um cariz bastante transformador! Como um dos nossos alunos, disse: “Sinto-me transformado pelo programa! Sinto-me cheio de força, conhecimento e coragem para ensinar yoga aos outros. O amor que vivi foi inspirador. Vou tentar mantê-lo no meu coração e levá-lo para onde estiver “.
O Curso de Formação de Professores de Yoga da Ananda Marga é aberto a estudantes de Yoga de todos os níveis, proporcionando a todos os participantes uma base forte nas práticas e vivências do Yoga. Este programa residencial de 22 dias permite a cada participante a experiência de viver todos os ensinamentos no ambiente calmo e inspirador da Casa Shanti.
É especialmente dedicado àqueles que já têm algum conhecimento ou contacto com a Ananda Marga e as suas práticas, ou que tenham um interesse sincero no Yoga, meditação e num estilo de vida completo e holístico.

Currículo do Curso:
O curso é composto por duas partes: Teoria e Prática.
A parte teórica incluirá a história do Yoga, filosofia e fundamentos psicológicos do Yoga e do Tantra, e a ciência por detrás das práticas.
A parte prática vai lidar com o ensino das posturas de Yoga de acordo com o estilo da Ananda Marga, incorporando diversas outras técnicas que irão reforçar e completar o repertório de ásanas,  englobando a fisiologia da perspectiva de uma postura de yoga, e focando a importância de uma prática pessoal regular e consistente.

O programa inclui:

  • A História do Yoga e os diferentes tipos de Yoga
  • Directrizes para a técnica da ásana, alinhamentos, posturas alternativas e preparatórias
  • Benefícios e contra-indicação de casa asana
  • Técnicas de postura e relaxamento
  • Técnicas e exercícios simples para o ensino da Introdução à Meditação
  • A ética do Yoga – Princípios e Valores Universais (a nível pessoal e social)
  • Metodologia de ensino e dicas sobre como falar em público
  • A Ananda Marga como uma prática de Yoga única
  • Fisiologia e anatomia subtil – Chakras e Kosas (camadas da mente)
  • A neurociência atrás do Ashtanga Yoga e Biopsicologia (relação chakras – glândulas – mente e emoções)
  • Experiência de prática de ensino/estágio

Local:
Casa Shanti – Mafra
Os dados da localização estão no site da Casa Shanti: http://casa-shanti.com/pt/

Datas:
– Parte I (módulos 1 e 2): 29 de Agosto a 8 de Setembro
– Parte II (módulos 3 e 4): 9 a 18 de Setembro

É possível fazer apenas a parte I, e completar o curso mais tarde (por exemplo, da próxima vez que o curso abrir)
Também é possível fazer directamente a parte II (sem passar pela parte I) se:
– Já tiver um ano de experiência em yoga
– Tiver feito um pré-estudo do Yoga da Ananda Marga (nomeadamente ásanas e práticas) antes do treino

Alimentação e Alojamento:
Todas as nossas refeições são lacto – vegetarianas. Se tiver algum requisito alimentar específico contacte-nos, e a nossa chef de cozinha Alda terá em conta o seu caso.
A acomodação será em quarto partilhado.

Rotina diária:
O programa AMYCT está empenhado em proporcionar aulas de yoga inspiradoras, kiirtan (cântico de mantras), meditações diárias e deliciosas refeições vegetarianas. Todos os dias promete uma agenda cheia com um currículo abrangente com muitas e diversificadas experiências de ensino e aprendizagem.

06:00 Acordar
06:45 Aula de Yoga
08:00 Dharma cakra / meditação colectiva – incluindo kiirtan, dharma shastra (partilha espiritual), svadhyaya (leitura de texto/escritura espiritual), kaoshikii e tandava (exercícios ritmados bio-psico-espirituais)
09:00 Pequeno almoço e Karma Yoga
10:00 Aula
12:30 Meditação Individual
13:00 Almoço, tempo livre e karma yoga
15:00 Aula
17:30 Aula ou Tempo livre
18:00 Dharma cakra / meditação colectiva
19:00 Jantar
20:00 Aula
09:30 Avartha Kiirtan (Kiirtan especial com 6 direcções)
22:00 Boas noites
Nota: Haverá Monaobrata (silêncio) das 22:00 até às 10:00 do dia seguinte.

Formadores:

Mahajyoti Glassman:
Mahajyoti estuda práticas espirituais na Ananda Marga desde 1977. Começou a ensinar yoga por volta de 1996 e tem facilitado oficinas de formação de professores de yoga desde 2003. Especializando-se em yoga para crianças, MahaJyoti é a directora de uma instituição pré-escolar de yoga situada em Denver, Colorado, há mais de 20 anos, e também facilita formações de professores de yoga para crianças.

Kristine Kaoverii Weber
Kaoverii é uma estudante de práticas espirituais na Ananda Marga desde 1993 e começou a ensinar yoga em 1995. Estudou com professores de asanas/yoga de vários estilos diferentes, incluindo Iyengar, Vinyasa e Vini Yoga. Desde 2003 que forma profissionais em vários tipos de programas de formação de professores de yoga. Também pratica shiatsu.

Outras informações importantes:

  • O curso será ministrado em inglês, com possibilidade de tradução para português.O manual do curso será entregue no início do curso e está em inglês.
  • Material a trazer: 1 cinto, um bloco e um cobertor por participante para a prática de ásanas (se não puder trazer algum destes itens, por favor comunique-nos que nós arranjaremos para si). Não é necessário trazer tapete de Yoga, a menos que prefira usar o seu tapete pessoal.
  • Como já referimos atrás, é possível fazer apenas a Parte I, e completar o curso noutra altura. Nesse caso será emitido um certificado provisório, sendo que o certificado final, emitido pela Yoga Alliance, será atribuído no final dos 4 módulos (Partes I e II), o que corresponde ao curso completo (200 horas).
  • Também é possível fazer directamente a Parte II (sem passar pela Parte I) se já tiver um ano de experiência em yoga e se tiver feito um pré-estudo do Yoga da Ananda Marga (nomeadamente ásanas e práticas) antes da formação
  • Site oficial do curso internacional: http://amytc.net
  • Vídeo do ano anterior: http://www.youtube.com/watch?v=HFlQj8KGdG0

Inscrições e Contactos:
Poderá inscrever-se utilizando o email macrovita@hotmail.com, ou ligar para os seguintes números: 917 645 370 ou 962 665 428.
Página web:  http://prama.pt/cursos/curso-professores-yoga
Para qualquer esclarecimento ou dúvida, não hesite em contactar-nos.

 

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