Curso de Tantra Yoga e Meditação 2014

Namaskar!

Finalmente vai abrir o Curso de Tantra Yoga e Meditação!

Este curso lança-nos o desafio de, através da prática de um conjunto de técnicas simples, transformarmos o nosso dia-a-dia, a nossa vida, transformando-nos a nós próprios.

Ao longo do curso é abordada a prática do Yoga, dentro da abordagem do Tantra, como ferramenta de desenvolvimento integral do ser humano, tanto a nível físico, como mental/emocional e espiritual.

No final do curso o aluno estará apto a exercer as práticas regularmente e com toda a autonomia.

O Curso de Tantra Yoga e Meditação é constituído por 14 aulas, cada uma com duração de aproximadamente 2 horas. São portanto 14 semanas.

Os alunos também receberão 4 livros (sobre vários temos da filosofia e prática do Yoga) e ainda o manual do aluno, com uma breve explicação das posturas de Yoga e seus benefícios.

VENHA EXPERIMENTAR A PRIMEIRA AULA GRATUITAMENTE E SEM COMPROMISSO!

Não é necessária experiência prévia ou flexibilidade.
Programa:

A rotina de cada aula inclui, na parte prática (duração aproximada: 1h30 min):

  • aquecimento e respiração
  • ásanas (posturas de Yoga)
  • auto-massagem
  • relaxamento
  • curta meditação

Na parte teórica (duração aproximada: 30 min) são abordados vários temas:

  • Introdução e origem do Yoga
  • Biopsicologia: a relação corpo-mente (glândulas-chakras)
  • Meditação e mantras
  • As camadas da mente
  • Comida para a vida – os benefícios de uma alimentação subtil
  • Ética e valores humanos cardinais (Yama e Niyama)
  • Asanas (posturas de Yoga) – benefícios e contra-indicações
  • Brahmacakra – Ciclo e evolução do Universo
  • Kundalini
  • Neo-Humanismo e PROUT
  • Vida, Morte, Karma e Samskara – Acção e Reacção

Horários, duração e início do curso:

5a feira: 19h – 21h, todas as semanas durante 14 semanas. Início a 16 de Outubro

Local:

A Minha Essência
Shopping Center Brasília, situado na Rotunda da Boavista, Porto.
Estamos no Piso I, Loja 78 (andar de cima)

Contactos:

tel: 22 40810 87 / 962 665 428
e-mail: lojaaminhaessencia@gmail.com www.facebook.com/aminhaessencia
http://aminhaessencia.webnode.com/

Valor:

140€ (inclui os 4 livros referidos acima e o manual do aluno. Os livros serão entregues apenas no final do Curso)

Desconto de 10% para estudantes, desempregados ou se pagar a pronto-pagamento a totalidade do valor do curso.

Desconto de 40% para quem já fez o curso e quer repetir.
Poderá pagar mensalmente: 40€ por mês durante os 3 primeiros meses + 20€ no último mês.

 

VENHA EXPERIMENTAR A PRIMEIRA AULA GRATUITAMENTE E SEM COMPROMISSO!

Não é necessária experiência prévia ou flexibilidade.

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